Meditación online en La Plata

La meditación online en La Plata de TuBienestar no es una app ni un audio suelto. Es un encuentro en vivo con Betiana, facilitadora en meditación y profesora de yoga. Dura 90 minutos y junta meditación guiada, yoga suave y respiración consciente.

Betiana lo explica así: meditar es estar en el momento presente. Es regalarte un espacio para calmar la mente, observar los pensamientos y conectar con vos. En el encuentro eso se practica acompañada, no en soledad frente a un video grabado.

Qué pasa en la meditación guiada

La meditación va al inicio del encuentro, con la voz de Betiana marcando el ritmo. No tenés que “vaciar la mente” ni quedarte quieta un tiempo imposible. Se trata de notar lo que aparece y volver, una y otra vez, al momento en el que estás.

En su práctica, ella señala cuatro efectos que la gente suele buscar:

• Bajar el estrés y la sensación de ansiedad del día.
• Mejorar la concentración.
• Acompañar el bienestar emocional.
• Vivir con un poco más de calma.

Son efectos de una práctica regular, no un resultado garantizado de una sola clase. Si hay un cuadro de salud, la meditación no reemplaza un tratamiento.

Días y horario desde La Plata

La meditación online es los dos miércoles del medio de cada mes, a las 19:30. El calendario muestra solo esas fechas. Hay 10 lugares. Reservás y, al confirmar, pagás con el alias que te pasa Betiana.

Podés reservar en encuentros de yoga suave y meditación. Si el miércoles no te queda, el encuentro de otro día también es online y se coordina por mensaje.

Como es a distancia, da igual que estés en el casco urbano de La Plata o en City Bell, Gonnet, Tolosa o Villa Elisa. Hace falta un rincón donde puedas sentarte sin que te interrumpan.

Meditación y yoga en el mismo encuentro

No son dos actividades separadas que tengas que contratar. En esos 90 minutos la meditación, el yoga suave y la respiración van juntos. Si te interesa más el movimiento, está yoga suave en La Plata. Si te interesa la respiración, respiración consciente en La Plata.

Qué preparar

• Un lugar donde puedas sentarte o acostarte.
• Ropa cómoda.
• El celular o la compu con el volumen audible.
• Unos minutos antes para no entrar corriendo.

No hace falta experiencia. Si es tu primera vez, leé yoga para principiantes en La Plata: el encuentro está pensado para arrancar desde cero.

Preguntas frecuentes

¿La meditación es presencial en La Plata?

No. Es online, en vivo, con Betiana desde La Plata.

¿Puedo meditar si nunca lo hice?

Sí. Es guiada. No se pide una técnica previa.

¿Cuánto dura y cuántos lugares hay?

90 minutos y 10 cupos por horario.

¿Cómo pago?

Reservás primero. El alias llega al confirmar. El valor se consulta por WhatsApp.

Sumarte al próximo encuentro

Escribinos por WhatsApp al 221 476 9260 (solo mensajes) o reservá en la ficha de los miércoles. El orden de la reserva está en cómo reservar.

TuBienestar acompaña con yoga suave, meditación guiada y masajes relajantes. Es una práctica de bienestar: no reemplaza la atención médica ni psicológica.